Mein Home Gym (Strongman-Schuppen)

Strongman Home GymStrongman Home Gym

Strongman Home GymStrongman Equipment

Strongman Trainingsequiment

Wie Du auf den Lichtbildern sehen kannst, kann ich in meinem kleinen, aber feinen, Strongman-Schuppen alles Trainieren. Es spart Zeit und Geld…

Ausstattung:

  • ca. 300 kg Hantelscheiben (50 mm) – es werden weitere folgen…, Yoke ist in Planung!
  • Baumstamm, Federstahl-Langhantel, SZ-Stange, Log Bar, Hex Bar, Achse, Kurzhanteln, Dumbbell, Kabelzug (1 Handgriff, Seil, gerader Griff), Kugeln, Farmers Walk Koffer, Möglichkeiten zum LKW-Ziehen, diverse Widerstandsbänder, Ketten, Loading Pin…

und alles gibt es bei

www.starkmacher24.de

Wenn du Fragen hast oder Probleme beim Umsetzen Deiner Ideen, kontaktiere mich einfach.

ab sofort an Bord von starkmacher24.de „Olaf Michaelis“

Blog1 blog2

Titel:

1990 IFBB Schleswig-Holstein Meisterschaft Junioren III 3. Platz
1991 IFBB Schleswig-Holstein Meisterschaft Junioren III 2. Platz
1991 IFBB Int. Duisburger Meisterschaft Junioren III 2. Platz
1992 IFBB Schleswig-Holstein Meisterschaft Junioren III 2. Platz
2000 WPC Int. Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf 1. Platz -110kg
2000 Norddeutsche Meisterschaft Gesamtsieger (NAC)
2000 Int. Deutsche Meisterschaft Männer I 2. Platz (NAC)
2000 WABBA Weltmeisterschaft Männer I 4. Platz
2001 NABBA Int. Westdeutsche Meisterschaft Gesamtsieger
2001 NABBA Int. Deutsche Meisterschaft Gesamtsieger
2001 Norddeutsche Meisterschaft Männer I 2. Platz (NAC)
2001 Int. Deutsche Meisterschaft Männer I 4. Platz (NAC)
2003 Int. Nordseecup Männer I 3. Platz (NAC)
2003 NABBA Int. Norddeutsche Meisterschaft Gesamtsieger
2003 NABBA Int. Deutsche Meisterschaft Gesamtsieger
2003 WFF Fitness Universe Extreme-Body 1. Platz
2010 IFBB Berliner Meisterschaft Body-Classik 2. Platz
2010 IFBB Schleswig-Holstein Meisterschaft Body-Classik 1. Platz
2010 IFBB Int. Deutsche Meisterschaft Body-Classik 1. Platz
2011 IFBB World Masters                   7. Platz

2012    IFBB DM                                                           Masters                 1. Platz

Olaf nutzt Sportlernahrung von starkmacher24.de zum Verwirklichen seines neuen Zieles. Mit dem Steel-Equipment setzt er neue Wachstumsreize. Mit starkmacher24 zum Ziel! Das neue Ziel von Olaf wird natürlich im BLOG von starkmacher24 bekanntgegeben. Lasst Euch überraschen…

Baumstammstemmen – 3.Satz (3×120 kg)


 

Im Video siehst du mich im dritten Trainingssatz beim Baumstammstemmen. Für mich eine der „schönsten“ Übungen beim Strongman-Sport. Sie unterscheidet sich aber erheblich vom eigentlichen Frontdrücken. Das Umsetzen vom Boden, ist für mich persönlich sehr anstrengend. Ich muss wirklich viel Kraft dafür aufwenden. Das eigentliche Ausstoßen fällt mir wiederum sehr viel leichter. Ein weiterer großer Unterschied zur Langhantel ist der Parallelgriff, welcher anfangs einer gewissen Eingewöhnung bedarf. Als weitere große Abweichung zum Drücken mit der Langhantel ist die größere Rückenlage zu nennen, was dem Durchmesser des Baumstammes geschuldet ist. Probiere es mal aus!
Euer Kay