Baumstammstemmen – 3.Satz (3×120 kg)


 

Im Video siehst du mich im dritten Trainingssatz beim Baumstammstemmen. Für mich eine der „schönsten“ Übungen beim Strongman-Sport. Sie unterscheidet sich aber erheblich vom eigentlichen Frontdrücken. Das Umsetzen vom Boden, ist für mich persönlich sehr anstrengend. Ich muss wirklich viel Kraft dafür aufwenden. Das eigentliche Ausstoßen fällt mir wiederum sehr viel leichter. Ein weiterer großer Unterschied zur Langhantel ist der Parallelgriff, welcher anfangs einer gewissen Eingewöhnung bedarf. Als weitere große Abweichung zum Drücken mit der Langhantel ist die größere Rückenlage zu nennen, was dem Durchmesser des Baumstammes geschuldet ist. Probiere es mal aus!
Euer Kay