Griffkraft-Monster oder Griffkraft-Graupe?! oder: meine ersten bösartigen Erfahrungen mit der Griffkraft!

Gladiator Roller

Gladiator Roller

Um die Antwort, auf die obige Frage vorweg zu nehmen – Griffkraft-Graupe. Habe am heutigen Tage den Gladiator-Roller per Post bekommen, und umgehend ausprobiert. Mit dem Roller muß ein Gewicht vom Boden, bis zur vollständigen Streckung des Körpers, angehoben werden. Die grundsätzliche Kraft, das Gewicht vom Boden anzuheben, ist bei jedem vorhanden. Die Kraft der Hand bzw. die Griffkraft, das Gewicht mit dem Roller anzuheben, ist hierbei jedoch das Problem. Die Besonderheit an diesem Roller ist der Griffdurchmesser von ca. 6cm, sowie die Tatsache, daß sich das Griffstück in sich dreht. Das meine Griffkraft nicht die Beste ist, wußte ich wohl, aber daß es so schlimm ist, hätte ich nicht gedacht. Roller an den Loading Pin, 30kg drauf-leicht, 40kg-OHA, 50kg-Scheiße schwer, 60kg-minimal vom Boden gehoben! Was sagt uns das? Übung macht den Meister!

 

Eine schöne Abhandlung über die Hex Bar, 30mm, aus unserem Sortiment!

eine interessante Abhandlung einer sehr netten Kundin:

http://griffkraft42.blogspot.de/2013/10/trap-bar-30-mm-von-starkmacher24de.html

Viele interessante Trainingsgeräte und Infomationen zum Thema Griffkraft findet ihr unter:

 http://griffkraft42.de