Safety Squat Bar Pins-Und wieder ein zufriedener und glücklicher Kunde!!!

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„Gruß… Hier ein paar Bilder… Leider ist das eine Video ein wenig dunkel – waren squats mit 160kg… Die Pins sind der Hammer, man hat in jeder Position die absolute Kontrolle und kann mit ein wenig Bewegung an den Pins jeden Winkel der beinbewegung erreichen…!!! Verbindet die Vorteile vob freien Kniebeugen mit Maschineniniebeugen…!!!

Tausend Dank nochmal für das Shit… ALWAYS HEAVY“

Schrägbank-Drücken, 3x3x140kg, 1x1x150kg oder: er kann Schrägbank!!!

Am 26.10.2013 habe ich mal wieder ein wenig Schrägbank trainiert. 1.Satz: 3x140kg, 2.Satz: 3x140kg, 3.Satz: 3x140kg, 4.Satz: 1x1x150kg. Im folgenden seht Ihr den letzten Satz der drei 3er. Anschließend wurde von mir noch ein 1er mit 150kg hinterher geschoben. In der nächsten Woche werden die jetzt gen. Gewichte um 2,5kg erhöht, bei gleicher Wiederholungs-und Satzzahl. Wie Ihr sehen werdet, greife ich relativ eng. Habe dadurch das Gefühl, daß ich im unteren Bereich mehr „Schub“ aufbringen kann. Weiterhin bin ich der Meinung, daß das enge Greifen, förderlich für alle Arten des Überkopf-Drückens ist.

 

Herzlich Willkommen bei starkmacher24.de!

Unser Shop auf starkmacher24.de wurde umgebaut und um viele Funktionen erweitert. Wir freuen uns, euch nun ein wesentlich verbessertes Shoppingerlebnis anbieten zu können.

Bei dieser Gelegenheit wurde auch gleich die Produktpalette ausgebaut und optimiert. Probiere es einfach mal aus.

Hier in unserem Blog werden wir regelmäßig neue Produkte vorstellen und auch Trainingsmethoden sowie Anwendungsbeispiele vorstellen und demonstrieren.

Viel Spaß bei starkmacher24.de

Euer Kay Münsterberg
– Deutscher Vizemeister im Bankdrücken (IPF, WPC)
– mehrfacher Landesmeister SH
– mehrfacher Norddeutscher Meister

Beachtet auch unsere Eröffnungsangebote (nur für kurze Zeit)
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